La Forge présente
Le Brasier
Small group · Défouloir collectif
On vient transpirer, on se marre, on repart vidé. Pas de prise de tête : juste de l’effort, de l’énergie et du collectif.
Format de la séance
45 min
3 séances / semaine
6 pers. max
Tout niveau — chaque exercice peut être adapté. Tu avances à ton rythme, le groupe fait le reste.
Contenu
HIIT
Objectif : enchaîner le plus de séries sur chaque exercice du parcours.
PUMP
Objectif : travailler chaque muscle en miroir avec le coach. Au menu : pecs, jambes, dos, bras, abdos.
Tarifs
15€
la séance
120€
le carnet de 10
Première séance d’essai gratuite